Katalogdaten
Eines der Prinzipien des Tai Chi ist das Aufsetzen des Unterkörpers auf den Boden, wodurch der Oberkörper sich fließend bewegen kann. Die Yang-Kurzform ist eine komplexe Abfolge von 37 Bewegungen, die Gleichgewicht, Entspannung, Kreislauf und die Aktivierung des Chi, der Lebenskraft, fördern. Tai Chi für die Gesundheit: Die Yang-Kurzform ist eine der umfassendsten und einfachsten Anleitungen zu dieser alten Praxis. Trainer Terence Dunn unterteilt das Training in eine kurze Einführung in die Philosophie und die gesundheitlichen Vorteile des Tai Chi: ein zehnminütiges Aufwärmen, eine 20-minütige Demonstration der Grundhaltungen, eine Stunde Schritt-für-Schritt-Anleitung aller Haltungen und schließlich das Video – mit einer 15-minütigen Yang-Kurzform-Vorführung. Dies ist eine großartige Wahl für Anfänger.
Dieser Text wurde automatisch übersetzt aus Englisch
Klicken Sie hier für den Originaltext
